「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか🙂✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-01-13から1日間の記事一覧

良い生活習慣がいいのは、みんな同じ。

みなさんはご自身が健康だと思いますか?そして、どんな生活習慣で毎日過ごされていますか?健康的な生活を送ることができるよう定期的に運動するなど健康管理をしっかりしている方もいるでしょう。また、毎日遅くまで起きていたり、暴飲暴食をしているとい…