「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか🙂✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-01-18から1日間の記事一覧

夜勤は寿命を縮めるというお話。

夜勤がある方は、夜の仕事に備えて日中寝てから仕事に行くという方も多いと思います。私も以前はそうでした。3交替の仕事をしていたので、17時頃まで働いて、仮眠をとって、24時頃また会社に行くというような勤務もありました。私が時差ボケ状態に弱いこと…