「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか🙂✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-05-12から1日間の記事一覧

脳と体と筋トレ。

今の会社に入って2年経とうとしていますが、入社してから筋トレも開始しました。最初のうちは、翌日筋肉痛になるだけで、鏡で自分の体を見ても一向に何も変わらず、何度も挫折しそうになりました。しかし、2年続けることができました。なぜ私が筋トレをする…