「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか🙂✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-05-16から1日間の記事一覧

午前中のボーッとした脳との付き合い方。

昨日疲れていたので、日中昼寝をし過ぎてしまいました。前日昼寝をし過ぎると、翌日頭がボーッとすると昨日お話しましたが、やはり、今日は午前中から頭がボーッとしていました。しかし、これは想定内なのです。昼寝をすると疲れは取れるが、翌日頭がボーッ…