「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか🙂✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-05-19から1日間の記事一覧

生活リズムと生活の質について考えてみる。

身についた生活リズムが良くも悪くも、そうそう取れないということついて、少しお話したいと思います。私が夜勤勤務を長くしていて、うつになり休職し、現在は日勤のみの仕事をしていることは以前お話しました。私の場合は、夜勤をしていた生活リズムが完全…