「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか☺✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-05-22から1日間の記事一覧

「無理しない」≠「負け」

今までの私は、「無理する私」、「頑張る私」でいることが、私という人間を保つ手段だったのかなと思います。それをすることで、他者から良く見られたいというか、人の目を意識し過ぎて、苦しんでいたように思うのです。「無理する私」「頑張る私」でなけれ…