「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか🙂✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-05-25から1日間の記事一覧

オレの決意。

昨日、今日で友人、親族たちと私の進みたい道について話をしました。自分の進みたい道、進むべき道は自分の中ではほぼ決まっているのですが、親しい人達にその話をして、また話を聞きながら、自分の決意を固めていくことができたように思います。みんなが、…

予防的なお休み。

手先に力が入らない、少ししびれたような感覚の一日が始まりました。頭は少しボーッとしており、動いてくれている部分が脳の60~70%程度の感覚。ある事が頭から離れず、体調を整えるために昨夜は21時40分頃布団に入って、早めに寝ようと思ったので…