「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか🙂✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-06-08から1日間の記事一覧

『努力したほうがいい?しないほうがいい?』

今日樺沢先生がユーチューブで私の質問に答えて下さいました\(^o^)/ ↓↓www.youtube.comこの質問をしたのは、メンタル疾患があれば健常者のように努力してはいけないのかと思い、樺沢先生に質問をしました。本を読むのが大好きな私。昔から自己啓発本が大好…

家族と過ごす時間を大切に。

今の私は、家族との時間を大切にするようになりました。 妻は仕事で忙しく、帰ってくるのも遅いこともあり、時々少しイライラしていることがあります。以前の私は、そのイライラしている妻の姿を見て、私もイライラしてしまい、険悪な雰囲気になることもあり…