「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか☺✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-06-12から1日間の記事一覧

今の私に最も必要な「レジリエンス」。

最近、「レジリエンス」(resilience)という言葉を学びました。「復元力、回復力、弾力」などと訳される言葉だそうで、「困難な状況であっても、しなやかに適応して生き延びる力」という意味なのだそうです。私にとっては、とても興味深い言葉です。弾力の…