「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか🙂✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-08-24から1日間の記事一覧

「怒り」のコントロールがいかに大切か、というお話。

みなさんは怒りが込み上げてくることはありますか?正直、私は時々あります。怒るまではいかなくてもイライラしてしまうこともよくあります。私の場合、怒りの感情が強くなった時や、イライラしてしまったりすると、とても脳が疲れます。怒りやイライラの感…