「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか🙂✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

2020-12-25から1日間の記事一覧

季節と活動量の関係、というお話。

私は寒くて日が短くなる秋冬よりも暖かい春夏だ。冬が嫌いな訳ではないが、なんとなく家から出るのが億劫になるし気分もやや落ち込むような感じがする。しかし、私が今まで休職していた期間は春夏であり、秋冬に休職していたことはない。なぜ好きな季節の春…