「うつ」と共に生きるナースマン🌸はなまるの『健康で幸せに生きる方法🌈』心と身体の健康を一緒に保ちませんか☺✨

うつ(双極性障害2型)で苦しみ、精神科での勤務経験もある30代の男性看護師です。双極性障害の当事者団体でも活動しています。病気をしっかりコントロールして心も身体も健康に保ち、幸せになるためにはどう生きたら良いかを考え続けています。実際にやってみて効果があったこと、今考えていること、学んでいること、BOOKレビューなどを紹介していこうと思います。ようやくできました…ダンコたる決意ってのが👍

周りの人のと関係

双極性障害の私と両親の関係。

双極性障害の私が、両親との関係について語るのはとても勇気のいることだ。色々と感じることがあるので本当は書きたくないが、これは語る必要があると思う。はっきり言って、私は両親には多大な迷惑をかけたと感じている。病気が影響していた可能性はあるだ…

相手に求めない生き方。

身内や職場の人、友人など、私を取り巻く人たちとの関係を振り返ってみると、私はなんとなく相手に求めるような生き方をしてきたのではないかと思う。日頃から何かを求めるつもりで生活しているのでもないし、あからさまに口に出して相手に何かを求めた訳で…

あるyoutuberとの出会い。

今回は、私のあるユーチューバーとの出会いについて語りたいと思います。私は何度も休職をしていたため、休職期間中はとても長い時間、家の中で過ごしていました。以前、「健康に関係ないようで関係ある話」というタイトルの記事の中で、休職期間中に、「男…

病気になってからの人間関係の変化。

今回で60記事目になりました。今日は病気になってからの自分自身の人間関係がどう変化していったかを振り返ってみようと思います。私自身の性格は比較的明るく穏やかな性格だと思います。しかし、周りにいる全ての人に気を配ろうとしたり、周囲の空気を敏感…

人とのつながりを大切にするか、しないか?

今日は、人とのつながりについて私が今感じることをお話したいと思います。私は、人のために生きるにはどうすれば良いかを考えてきたにも関わらず、人とのつながりをさほど大切にしてこなかったのではないかと思っています。うつ状態になって休職するとき、…

家族と過ごす時間を大切に。

今の私は、家族との時間を大切にするようになりました。 妻は仕事で忙しく、帰ってくるのも遅いこともあり、時々少しイライラしていることがあります。以前の私は、そのイライラしている妻の姿を見て、私もイライラしてしまい、険悪な雰囲気になることもあり…

人は人、自分は自分。

私の身近なところにいる人でこんな人がいる。彼は最近、私のいる部署に配属になったばかり。しかし、彼は、正しい事を言っているはずなのにそれが相手に伝わらず、反発を受けている。正しい事を言っているのになぜそのような反応をされるのか。彼は、自分が…

結局、人間はひとりでは生きられないというお話。

体調を崩して休職した時などによく思っていたことがあります。「この苦しみは健康な人には分からない。真面目にやっている自分が、なぜこんな想いをしないといけないのか。なぜ自分ばかりがこんな苦しい目に合わなければならないのか。この世に自分が存在す…